|
昨晚饭局，任性啦！
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 106,05g | Prot: 119,87g | Karb: 135,17g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果, 红薯／地瓜. Makan Siang: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. Makan Malam: 香菇, 油条, 猪肉丸, 鲈鱼, 甜玉米, 煮熟的芹菜, 干烤花生（加盐）, 腰果, 菜心, 芋头, 清蒸或水煮虾, 白斩鸡. lagi...
|
|
1372 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|