|
昨天吃的少，睡得早！
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
587 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 50,03g | Karb: 32,41g.
Makan Pagi: 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋, 圣女果. Makan Siang: 素炒西兰花, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 炒牛肉. Makan Malam: 炒鸡蛋（整个）. lagi...
|
|
1370 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|