Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2017
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 36,11g | Prot: 51,26g | Karb: 51,96g.
Makan Siang: Tempeh (Cooked), Ikan Kembung Goreng (Fried Mackerel), Sayur Asem (Sweet Sour Vegetable). Camilan/Lainnya: Richeese Siip (Roasted Corn Flavour), Richoco Siip (Chocolate). lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 47 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ami Gallacher
|