|
昨天早餐吃多啦，没运动！
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 62,13g | Karb: 94,03g.
Makan Pagi: 黑芝麻, 核桃, 圣女果, 嘉顿 多谷面包. Makan Siang: 青菜, 黑椒牛排. Makan Malam: 草鱼. Camilan/Lainnya: 红酸樱桃. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|