|
昨天地瓜吃太多，熬夜，任性了！
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
470 kkal
|
Lemak: 12,82g | Prot: 41,89g | Karb: 46,91g.
Makan Pagi: 伊利 纯牛奶, 蒙牛 纯牛奶, 圣女果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Makan Siang: 油麦菜, 虾仁. Makan Malam: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 全麦饼干. lagi...
|
|
1415 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|