|
昨晚晚餐吃少，睡得早
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
433 kkal
|
Lemak: 14,91g | Prot: 37,63g | Karb: 36,17g.
Makan Pagi: 圣女果, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Makan Siang: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 黄瓜/青瓜（去皮）. Makan Malam: 虾仁炒蛋. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|