|
例假刚走第一天
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 58,95g | Karb: 101,00g.
Makan Pagi: 煮鸡蛋, 圣女果, 面包. Makan Siang: 红薯／地瓜, 炒牛肉, 炒空心菜, 芥蓝. Makan Malam: 炒生菜, 绿叶生菜, 虾仁炒蛋, 煎鸡蛋, 炒鸡蛋（整个）. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|