|
昨天例假第四天
|
55,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 56,45g | Prot: 75,64g | Karb: 116,26g.
Makan Pagi: 圣女果, 甜玉米, 煮鸡蛋. Makan Siang: 糙米（中粒米，煮熟）, 冬瓜, 菜心, 炒牛肉. Makan Malam: 全麦面包, 青菜, 猪肉, 素炒西兰花, 鸡排. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|