Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2017
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 36,23g | Prot: 55,79g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Jeruk Nipis, Teh Hijau. Makan Siang: Buncis, Jambu Biji, Tekwan, Teh Hijau, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Telur Rebus. Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Tomat Merah. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Jumping Jacks - 1 menit, Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhojosweet
|