Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2017
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 58,29g | Prot: 74,67g | Karb: 161,60g.
Makan Pagi: Risoles. Makan Siang: Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Keripik Tempe, Alpukat, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
2819 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 35 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Berdiri - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hartantosing
|