Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1041 kkal
|
Lemak: 30,49g | Prot: 40,64g | Karb: 155,69g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Air, Pepaya, Nanas, Bakwan, Pare, Jengkol, Nasi Putih. Makan Malam: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam dan 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hartantosing
|