Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2017
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 40,59g | Karb: 157,24g.
Makan Siang: Pepaya, Telur Dadar, Terong Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Manis, Daging Bebek, Nasi Putih. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 5 menit, Squats - 5 menit, Cuci Piring - 40 menit, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hartantosing
|