Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1799 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 89,61g | Karb: 164,72g.
Makan Pagi: Tortilla Corn Chips, Indocafe Coffeemix 3 in 1, White Rice (Long-Grain, Cooked), Egg. Makan Siang: Dimsum yoshinoya, Yoshinoya Beef Yakiniku. Makan Malam: White Rice (Long-Grain, Cooked), Sop Iga. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 11,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yuhuuu lumayan turun 1 Kg
12 Des 16 oleh anggota: Sinyo Target 70 Kg
|
Gmna caranya bro lu bsa trunin 1 kg dlm 3 hari?? Ksih tau dong
23 Jan 17 oleh anggota: sahifan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|