Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 133,39g | Karb: 133,76g.
Makan Pagi: Aoka Roti Gulung Coklat. Makan Siang: Telur Dadar, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: MS Glow MS Black, Tahu Isi, Timun Suri, Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Shihlin XXL Chicken, Risol Bihun, Tango Wafer Vanilla. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|