Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2024
|
113,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2024:
|
1060 kkal
|
Lemak: 24,82g | Prot: 53,79g | Karb: 164,63g.
Makan Pagi: Anlene Coklat Sachet, Mentimun (dengan Kulit). Makan Siang: Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Jambu Biji, BonCabe Boncabe, ABC Kecap Manis, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Biskuat Coklat. lagi...
|
|
2800 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|