|
kenapa latihan beban malah naik BB :'(
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2024:
|
529 kkal
|
Lemak: 26,31g | Prot: 25,12g | Karb: 46,01g.
Makan Siang: Janji Jiwa Es Kopi Susu, Telur Ceplok, Nasi Goreng. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|