Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 66,71g | Prot: 47,11g | Karb: 270,66g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Madu, Telur Rebus, Tempe Kukus. Makan Siang: Donat Dilapisi Coklat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Terong Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak. Makan Malam: Samyang Jjajang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Terasi, Terong Goreng, Tempe Goreng, Kue Bolu. Camilan/Lainnya: Pringles Potato Chips. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 19 menit, Istirahat - 15 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mem ima
|