|
minggu ke 2
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 50,81g | Prot: 66,83g | Karb: 121,76g.
Makan Pagi: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Indomaret Kacang Bumbu, Cucumber, Kem Chicks Sayur Toge, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Boiled Potato, Fried Tofu. Makan Malam: Fried Tofu, SuperIndo Kentang Rebus, Cucumber, Tempeh (Cooked) , Dark Chocolate 70%, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DietSantaiMakanEnak
|