Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 80,87g | Prot: 105,15g | Karb: 252,51g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Pepaya, Madu. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sunco Minyak Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Biskitop Sugar Puff Crackers, Ayam Goreng. Makan Malam: Telur Dadar, KFC Perkedel, Healthi Ayam Suwir, Serundeng, Kering Tempe, Nasi Kuning, Siantar Top French Fries 2000, Pocky Chocolate Flavour. Camilan/Lainnya: Salak, Kari Ayam. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mem ima
|