Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2023
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2023:
|
2178 kkal
|
Lemak: 93,82g | Prot: 78,59g | Karb: 275,78g.
Makan Pagi: Keripik Kentang, Bumbu Kacang, Cilok, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Ajinomoto MSG, Garam, Kecap Manis, Tahu, Kanzler Singles Gochujang, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Seblak, Jamur Enoki. Makan Malam: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Kerupuk Ikan , Manggis, Buah Naga, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Gery Snack Sereal. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mem ima
|