Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1913 kkal
|
Lemak: 64,85g | Prot: 110,08g | Karb: 219,31g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Soto Daging, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Siang: Soto Daging, Mangga, Pepaya, Kerupuk Ikan Kulit, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Camilan/Lainnya: Kopi, Indomilk Susu Kental Manis. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Sauna - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|