Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1042 kkal
|
Lemak: 49,99g | Prot: 54,94g | Karb: 94,84g.
Makan Siang: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Ayam Goreng. Makan Malam: Mangga, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Putih, Lele Goreng, Bakwan. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|