|
Alhamdulillah kejalan yg benar lagi 😆
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 61,73g | Karb: 146,71g.
Makan Siang: Arnott's Good Time, Holland Bakery Roti Baso, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Bakpao, Telur Rebus, Nissin Ramen Curry, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|