|
Niet heel veel af en blijf weer staan op dit gewicht. Toch ben ik wel tevreden hoe ik eruit zie!. En natuurlijk wil ik er 7,5 kilo af.
Gisteren begonnen op de sportschool, zo ongelooflijk tof dat ik een sportschool heb gevonden die bij past en waar ik mij op mn gemak voel!
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 100,33g | Karb: 153,48g.
Makan Pagi: AH Gebroken Lijnzaad, Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Makan Siang: Gwoon Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Hoogvliet Kipfilet Naturel, PICNIC Boeren Dubbel Donker. Makan Malam: Sum & Sam Eiermie, Kipfilet. Camilan/Lainnya: AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Maribel Abrikozen Jam Light, Jumbo Stevige Crackers Meergranen, Jumbo Stevige Crackers Meergranen, Hoogvliet Kipfilet Naturel. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|