|
Yuhuuuuu
turun lagiiii 1 kg
1 minggu 1 kg
alhamdulillah
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 79,02g | Karb: 105,45g.
Makan Siang: Pisang, Kopi, Nasi Ketan (Ketan), Dada Ayam, Gado Gado. Makan Malam: ABC Saus Sambal , McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, KFC Paha Bawah Crispy. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|