Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1602 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 127,81g | Karb: 186,69g.
Makan Pagi: Blueberi, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Banana, Stroberi. Makan Siang: Pepes Tahu, Bellywell Ayam Suwir Balado, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kedondong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|