|
Komende week is de afronding met begeleiding. Dan doen we het zelf weer maar ik heb de draai wel weer te pakken😁
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 86,58g | Karb: 70,23g.
Makan Pagi: Bosvruchten Minder Zoet Jam, Hazelnoot Chocoladepasta, Peanut Butter Original, Crisp Bread Knäckebröd. Makan Siang: Kaneel, Pink Lady Appels, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, We Care Crunchy Muesli, Tortilla’S/Wrap, Yoghurt, Feta, Hardgekookt Ei, Gemengde Salade, Jumbo Gerookte Zalm. Makan Malam: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, We Care Crunchy Muesli, AH Bieslook, Peterselie, Gemengde Salade, Yoghurt, Hardgekookt Ei, Jumbo Filet Americain Naturel, Feeling Ok Croissant. Camilan/Lainnya: Speculaas/ Spéculoos. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|