Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2022
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 66,33g | Prot: 73,97g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Buah Pir, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Overnight oats 2. Makan Siang: Telur Dadar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe bistik, Telur Kuah pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Bumbu Kacang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siantar Top French Fries 2000, Kacang Polong, So Nice Sosis, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Arm Workout - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeniirawa
|