Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2022
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 82,18g | Prot: 76,74g | Karb: 174,07g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Makan Siang: ABC Sambal Asli ABC, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Kacang Polong, Okey Stik Naget Ayam. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Starbucks Doubleshot Espresso & Cream, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang, Daun Singkong, Telur Balado. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|