Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2022
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 99,79g | Karb: 261,65g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Tropicana Slim Strawberry Jam, Yamazaki My Roti Gandum. Makan Siang: Wortel, Kentang Rebus, Kacang Polong, Del Monte Saus Barbeque, KFC Paha Bawah Crispy. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Sawi. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Stroberi, Nanas, Bumbu Kacang, Belimbing, Singkong, Mangga Muda, Pepaya Muda, Jeruk. lagi...
|
|
3228 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|