Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2022
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 78,31g | Prot: 109,93g | Karb: 207,98g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Saus Barbekyu, Kopi Espresso, Beorganik Almond Butter, Kentang Rebus, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Makan Malam: Bihun Goreng, Fiesta Chicken Strip. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Apel Fuji, Sukun. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|