Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2022
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 82,56g | Prot: 98,24g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Squeeze Yoghurt, Apel Fuji, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Regal Regal Marie Biscuit, Nescafe Classic, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Terong Balado, Telur, Fukumi Nasi Porang. Makan Malam: Kentang Goreng, Keju Cheddar, Telur Dadar, Ikan Gurame, Nestle Milo. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Stroberi, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Soyjoy Crispy White Macadamia, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 59 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|