|
Tb 163
Bb 70
Bmr 1400
Tdee 1900
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 81,80g | Prot: 84,71g | Karb: 191,43g.
Makan Pagi: Ceker, Chia Seed, Batagor Batagor. Makan Siang: Kapal Api Kopi Susu, Mie Ayam, Kue Bolu, Cireng, Limpa Sapi, Sambal Goreng Kentang, Kari Daging Sapi, Nasi Merah. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan catatanfitku2
|