|
semoga yg turun bukan musclenya
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 59,08g | Prot: 104,33g | Karb: 198,07g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Original, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tempe Orek, Jamur Dimasak, Pepes Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Roma Wafello Choco Blast, VECTORLABS Master Whey, Vegemil Black Bean Soymilk, Gula Pasir, Nescafe Classic. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gainmusclewithme
|