|
Padahal minggu ini makan nasi padang, cemilan ga pernah ketinggalan, udah pasrah kalo mau naik ya gpp, nanti on track lagi. Eh malah stabil di 55, Alhamdulillah… hehe tp bb makin menuju ideal makin susah ya wak turunnya~ tp gpp jalani aja prosesnya 🔥
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 30,77g | Prot: 31,79g | Karb: 184,85g.
Makan Pagi: Roma Marie Susu, Good Day Mocacinno. Makan Siang: Bayam, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Lemonilo Mi Instan Pedas Korea. Makan Malam: Nanas, Apel. Camilan/Lainnya: Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mony Krezz Stik Jagung, Naraya Susu Kedelai. lagi...
|
berat badan stabil
|