|
Small progress is still a progress…
From 66 kg on November 2021
Now 55 kg on March 2022
TB 148
5 kg to go…!! ❤️🔥
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 31,90g | Prot: 55,33g | Karb: 189,56g.
Makan Pagi: Madu, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal Grain, Frisian Flag Low Fat Milk, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pepaya, Wajik, Bella Cashew Nut, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gesaokfri
|