|
naik lagi gara gara cheat day 3 hari😭
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2022:
|
1394 kkal
|
Lemak: 59,12g | Prot: 93,07g | Karb: 135,69g.
Makan Pagi: Cimory Squeeze Yogurt Original, Buah Naga. Makan Malam: Summer Minibar Shirataki Chicken Burger, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: DNI DNI Whey Protein Blend Matcha, Kraft Singles , Buah Naga, Cimory Squeeze Yogurt Original. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gainmusclewithme
|