Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1602 kkal
|
Lemak: 43,25g | Prot: 85,60g | Karb: 231,23g.
Makan Pagi: Apel Granny Smith, Buah Naga, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Quaker Instant Oatmeal, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Nasi. Makan Malam: Nugteta Tahu Bakso, Tahu Bacem, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: L-Men Protein Bar, Apel Granny Smith, Buah Naga, Ubi Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng. lagi...
|
|
3403 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|