Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2022
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 106,23g | Prot: 94,01g | Karb: 228,28g.
Makan Pagi: Emina Mozza Cheese Slice, ABC Saus Sambal , Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Tropicana Slim Strawberry Jam, Telur Dadar, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Indomie Bumbu Indomie Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Kimbo Probites German Bratwurst, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sirsak, Telur Balado, BonCabe Makaroni Krispi Level 10. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muhammad Anton
|