Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 30,08g | Prot: 73,90g | Karb: 125,59g.
Makan Pagi: Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Alfamart Leunca, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Nasi Putih, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Semangka, Apel Pink Lady. lagi...
|
|
1426 kkal
|
Latihan:
Yoga - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lienamoena04
|