Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2021:
|
1361 kkal
|
Lemak: 26,26g | Prot: 61,99g | Karb: 223,13g.
Makan Pagi: Dimsum, Pisang, Nanas, Buah Naga, Telur Rebus. Makan Siang: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Malam: Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Ubi Ungu Rebus. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ranzznftta
|