Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2021:
|
1665 kkal
|
Lemak: 79,30g | Prot: 87,14g | Karb: 152,96g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked) , Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Nescafe Kopi Bubuk, Alfamart Telur Ayam Kampung, Indofood Mie Goreng Jumbo. Makan Malam: Buah Naga, Telur Rebus Lunak, Pisang, Susu Kedelai. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jeffry Sutrisno
|