|
Tepat 2 minggu, turun 1kg 🥺
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2021:
|
1514 kkal
|
Lemak: 46,76g | Prot: 65,80g | Karb: 212,07g.
Makan Pagi: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Telur Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Telur, Mie Sedaap Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Ceres Ceres Classic, Sari Roti Roti Tawar (2), Mangga. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|