Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2021:
|
1479 kkal
|
Lemak: 65,02g | Prot: 69,19g | Karb: 153,13g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Seluruhnya), Kacang Hijau Dimasak. Makan Siang: Telur Dadar, Roma Superstar Wafer, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), KFC Paha Bawah Crispy, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Happytos Corn Chips, Kikil. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ranzznftta
|