Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 65,86g | Prot: 72,47g | Karb: 185,85g.
Makan Pagi: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pasta Kacang Almond. Makan Siang: Tempe Goreng, Kentang Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Tomat Merah, Telur, Bihunku Rasa Soto. Camilan/Lainnya: J.CO Donat , Tahu Gejrot. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|