Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1417 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 63,54g | Karb: 203,15g.
Makan Pagi: Alpukat, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pecel Lele, Ikan Gurame, Tumis Kangkung, Jengkol, Sambal Matah, Nasi Merah. Makan Malam: Sup Ayam, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Sambal dari Buah-buahan, Nanas, Bengkoang, Jambu Air, Kedondong, Mangga, Plum, Semangka, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|