Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1199 kkal
|
Lemak: 32,00g | Prot: 68,80g | Karb: 153,43g.
Makan Pagi: Holland and Barret Dried Prunes, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk. Makan Siang: Coriander Seed , Paprika , Garlic Powder , Spinach, Graham's Farm Quark Fat Free, Quorn Minced, Tesco Herby Vegetarian Sausages , Tesco Green Lentils (Tinned), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Grapes. Makan Malam: Halo Top Peanut Butter Ice Cream, Beef stroganoff, Green String Beans, Carrots, Broccoli, White Rice. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
1463 kkal
|
Latihan:
jalan cepat - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dikit lagi, Mbak. Udah mau sampai goalnya. Jangan lelah dulu, Mbak. 💖
25 Sep 21 oleh anggota: anakwungsu
|
Makasih banyak! ❤💙💜 Iya, tinggal dikit lagi 😀
26 Sep 21 oleh anggota: hermawatichesney
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hermawatichesney
|