|
84.95
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2021:
|
1805 kkal
|
Lemak: 76,98g | Prot: 90,33g | Karb: 197,70g.
Makan Pagi: Puro Puro Whey Isolate PLAIN, Padimas Roti Panggang Keju. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Perkedel Jagung. Makan Malam: Telur Rebus, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Camilan/Lainnya: Perkedel Kentang, Calbee Wings Potabee Melted Cheese, Pisang Goreng. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desyolin
|