Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2021
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 38,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2021:
|
1711 kkal
|
Lemak: 64,29g | Prot: 76,50g | Karb: 208,18g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Uduk, Semangka. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Bakmi. Makan Malam: Ikan Kod Panggang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Finna Sambal Bawang, Ikan Teri, Daun Singkong, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kanzler Sosis Sapi dan Ayam Rasa Pedas, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magufiDR
|