|
terakhir nimbang 12 hari yang lalu, turunnya sih dikit tapi yang turun lemak dongggg💋💋💋otot malah naikā¬. Bahagianyaaaaa
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 97,89g | Prot: 86,90g | Karb: 194,25g.
Makan Pagi: Mayones Biasa, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bubur Kacang Hijau, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Stroberi, Frisian Flag Susu Low Fat. Makan Siang: Brownies Putri, Melon, Kelapa Kering, Fortune Minyak Goreng Sawit, Martabak Manis, Telur, Bubur Kacang Hijau, Nasi Putih, Kikil. Makan Malam: Forvita Margarine, Telur, Kikil, Apel, Brownies Putri, Bakwan, Fortune Minyak Goreng Sawit, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Cashew Nut, Stroberi, Frisian Flag Susu Low Fat, Brownies Putri. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|